Avec le Viniyoga (un yoga adapté et progressif, basé sur le souffle) découvrez
le plaisir de mettre votre corps en mouvement à votre propre rythme,
la joie de pouvoir expérimenter des espaces nouveaux de détente au sein de vous même,
le bonheur de vous sentir unifié (corps, esprit, émotions) et en bonne santé,
la richesse de mieux vous connaitre.





 
 


               LE YOGA : UN ENSEIGNEMENT POUR TOUS

Le Yoga est une philosophie de vie ancestrale qui vise à ce que le corps, le mental et les émotions s'accordent et chantent ensemble d'une seule voix.

Le Yoga est essentiellement connu en Occident à travers les postures (asanas) et la respiration (pranayama). Il est cependant un corps à huit membres (Ashtanga yoga) qui soutient l'être humain dans la globalité de sa vie au contact des autres.

Par le mouvement, le yoga mobilise les articulations, les muscles et soutient les systèmes lymphatique, sanguin, immunitaire. Il replace le corps dans le mouvement de la vie

Par la respiration le prana (souffle de vie) est distribué dans tout le corps et vient le nourrir et le fortifier;

L'attention portée aux ressentis, au souffle, à l'instant présent nourrit  la concentration et amène à une meilleure connaissance et acceptation de Soi.

Le yoga c'est prendre le risque de se rencontrer soi-même et de pouvoir entendre quels sont ses besoins fondamentaux.

C'est vivre avec bonheur, en meilleure santé, et accueillir ce qui est avec bienveillance.

C'est accepter de se laisser guider par l'intelligence de vie qui est présente en chacun de nous et partout.

J'enseigne le Yoga selon la pédagogie du Viniyoga transmis par Sri Krishnamacharya et son fils Desikachar.

Cet enseignement permet que le Yoga soit transmis à tout le monde, de manière adaptée individuellement et en toute sécurité.

Le Yoga intervenant auprès de l'homme, dans son milieu écologique,il doit tenir compte de son âge, son mode de vie, ses croyances, ses pathologies, ses difficultés et ses forces.

Sri Krishnamacharya disait :" Ce n'est pas les personnes qui doivent s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit s'adapter aux individus"

Pour cette raison,  je propose  :

- des séances individuelles et/ou collectives
-  aux adultes, aux enfants, aux séniors,


-  mais aussi ,portée par mon expérience d'infirmière, des séances adaptées aux personnes avec un handicap (physique, psychique, mental..)

Je donne des cours dans des communes, à domicile, en entreprises, dans les écoles  et également dans les structures de vie et de soins.


Si le Yoga semble pouvoir apporter quelque chose en plus dans votre vie ou celle de votre entourage, contactez-moi afin que nous puissions organiser des séances de yoga sur mesure.


Bien Chaleureusement

Namasté

Aude